영양제 정보!! 아르기닌 효과 알아보기!! 건강한 몸을 위해!

이제 한 해 한 해 지나며 점점 영양제를 열심히 챙겨 먹게 됩니다^^

확실히 영양제를 꾸준히 먹었을 때와 아닐 때 컨디션이 다른거 같아요...ㅎㅎㅎ

요즘 크로스핏을 꾸준히 하고 있는데 주변에서 아르기닌 섭취를 추천해 줬었는데,

때마침 편의점에서 아르기닌을 발견!! 한 번 먹고 운동을 해봤는데 어... 좀 괜찮은데...?

 

먹어본 아르기닌은 동화약품 하루 한 병 아르기닌이었습니다!!

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그래서 아르기닌에 효과에 대하여 Ghat GPT에게 질문!!!

아르기닌은 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 중요한 성분이라고 합니다!ㅎㅎ

 

성능으로는 아래와 같이 설명해 줬습니다!

1. 혈액 순환 개선
   아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)를 생성하는데, 이 산화질소는 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈관 확장을 통해 고혈압을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 심혈관 건강을 유지하는 데 긍정적인 영향을 줍니다.
2. 운동 수행 능력 향상
   아르기닌은 근육으로 가는 산소 공급을 증가시켜 지구력과 운동 능력을 향상할 수 있습니다. 혈액순환 개선으로 인한 산소 공급이 강화되면서, 운동 중의 피로 회복이 빨라지고 운동 수행 능력도 증가합니다. 이러한 이유로 운동선수나 피트니스 애호가들이 아르기닌을 보충제로 자주 섭취하기도 합니다.
3. 면역력 강화
   아르기닌은 백혈구의 기능을 강화하고 염증 반응을 줄여 면역 체계를 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면 아르기닌 보충이 면역세포의 활성을 돕고, 감염성 질환에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
4. 상처 치유 촉진
   아르기닌은 콜라겐 합성을 촉진하여 상처 치유 과정을 돕습니다. 특히 수술 후 회복기나 피부 상처가 있는 경우 아르기닌 섭취가 상처 회복을 촉진할 수 있으며, 이러한 효능은 여러 임상 연구에서 입증되고 있습니다.
5. 성 기능 개선
   아르기닌은 산화질소 생성으로 인해 혈류 개선에 도움이 되며, 이는 남성의 경우 발기부전 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 성 기능 개선에 긍정적인 효과를 줄 수 있어 남성 건강 보충제로 많이 활용됩니다.
6. 혈당 조절
   일부 연구에 따르면 아르기닌은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 이로 인해 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 유용할 수 있습니다.
7. 심혈관 건강 유지
   아르기닌의 혈압 완화 및 혈류 개선 효과는 심혈관 질환의 위험을 줄이고, 동맥 경화를 예방하는 데 기여할 수 있습니다.

아르기닌을 영양제로 구매하려고 보면 수치가 나와있는데 무작정 과도하게 먹는 것은 부작용을 유발할 수 있으니 주의해 주세요!!ㅠㅠㅠ

기존에 질병이 있으신 분은 당연히 의사분과 상담 후 섭취하셔야 합니다!!

 

주변에 섭취 중인 분들에게 물어보니 아르기닌을 몸에 온전히 다 받아들이지도 못해서 보조제로

아미노산 등을 함께 먹기도 한다고 합니다!! 

 

개인별로 몸에 안 받는 경우도 있다고 하니 조금씩 먹어보면서 늘려가는 것을 추천드립니다!!

 

마지막으로 지인에게 추천받아 구매한 아르기닌 소개합니다~~(김종국 님이라 믿음 가네요^^)

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